乙肝表面抗原陽(yáng)性者應(yīng)該做好平時(shí)的自我保健,，注意勞逸結(jié)合,，提高機(jī)體的免疫力和抗病毒的能力

1．定期復(fù)查：一般來說每1-3個(gè)月復(fù)查一次，包括自覺癥狀或體征,，B超檢查,，肝功檢查。40歲以上者應(yīng)作甲胎蛋白以及血常規(guī)檢查等,。

2．飲食調(diào)整：乙肝表面抗原陽(yáng)性者的膳食結(jié)構(gòu)是高蛋白,，豐富維生素和微量元素，適量碳水化合物和熱量飲食,。高蛋白的食物有豆類及豆制品,，精瘦肉,，魚類，牛奶,。特別是豆類及豆制品有清除肝內(nèi)脂肪堆積和防癌抗癌作用,。含豐富維生素和微量元素的食物有新鮮蔬菜水果等。忌辛辣及腥味食品,。禁用煙酒和禁止服用損害肝臟的藥物,。

3．保持良好的心理狀態(tài)：人的不良心理狀態(tài)都可降低人體的免疫力和抗病毒能力，使病毒復(fù)制活躍,，易引起肝臟病變,。

4．注意勞逸結(jié)合：乙肝表面抗原陽(yáng)性者最忌劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),，宜作一些適宜的運(yùn)動(dòng),，如太極拳，散步等,。此外還必須保證充足的睡眠,，使精力充沛，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病毒能力,。

5．適當(dāng)服用保肝藥物：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確應(yīng)服用保肝藥,。