皮膚,，作為人體最大的器官,，常規(guī)的養(yǎng)護必不可少。過去,，大家往往將護膚歸到“愛美人士”的專屬項目,，其實，簡單有效的皮膚護理,，不僅僅可以延緩衰老,，更可以防治未病，健康的皮膚才是美麗肌膚的標(biāo)準(zhǔn)定義,。

摸清自己的膚質(zhì)特點

       在著手護膚之前,，首先我們需要搞清楚自己屬于哪種膚質(zhì)：

       油性皮膚（“油光滿面”）、干性皮膚（油脂分泌少,，易出細(xì)紋,、色斑，易患濕疹）,、中性皮膚（潔面后1小時,，無泛油無干燥、緊繃感）,、混合型皮膚（同時存在油性,、干性問題）。

掌握正確的護膚基本功

       無論哪種膚質(zhì),，在皮膚護理上,，最本質(zhì)的內(nèi)容均為清潔、補水保濕,、防曬,，此外，規(guī)律合理的作息,、飲食調(diào)理也是有益于健康肌膚的維護的,。

清潔第一步

       我們?nèi)粘Ｇ鍧嵉哪康脑谟谌コ瘖y品、多余的油脂,、老化脫落角質(zhì)和灰塵等。這對于油性皮膚的朋友最為關(guān)鍵也最熟悉,，但需注意避免過度清潔,，一天最多2次即可。在夏季,，可以相對其他季節(jié)加強清潔力度,，選擇含硫酸月硅酸鈉和月桂醇聚醚硫酸酯鈉的洗面奶，其次為皂基類產(chǎn)品。中性皮膚者可以用皂基或氨基酸類產(chǎn)品,。

保濕最重要

       想要毛孔緊致,、避免皮膚缺水，需做好補水和保濕工作,。補水可以調(diào)節(jié)皮膚PH值,，增加皮膚角質(zhì)層的水合作用。同時應(yīng)用保濕乳/霜,，幫助鎖水,，修復(fù)皮膚屏障。該項對干性皮膚的朋友尤為重要,。夏季干性皮膚者可選用含有玻尿酸,、神經(jīng)酰胺成分的產(chǎn)品，秋冬則需加強,。此處提醒大家面膜雖好,，不要天天敷，避免不恰當(dāng)?shù)拇碳?，反而損傷皮膚屏障,，形成敏感肌。

防曬不可少

       紫外線可誘導(dǎo)皮膚黑素細(xì)胞的增殖,、遷移和黑素生成,，并誘導(dǎo)角質(zhì)形成細(xì)胞產(chǎn)生多種上調(diào)黑素細(xì)胞增殖和黑素生成的細(xì)胞因子，導(dǎo)致日曬斑,、老年斑,、黃褐斑等疾病。不同類型的皮膚對紫外線照射的抵御能力不同,，自我防曬意識的加強,，可以幫助皮膚對抗紫外線導(dǎo)致的肌膚衰老。前面提到,，干性皮膚易出色斑等問題,，故該類朋友需嚴(yán)格防曬。而多油長痘痘的朋友也不要忽視防曬,。炎炎夏日,，一冬美白功，一曬都報廢,，一定要重視防曬,。除去防曬霜，遮陽帽,、口罩等都是可以搭配的好工具,。不要忽視地面反射光,，室內(nèi)日光燈的作用。

營養(yǎng)作息是保障

       常言道真正的健康都是由內(nèi)而外的,，我們的護膚既包括外在的各項工作,，也需注意配合營養(yǎng)均衡的飲食，和規(guī)律有序的作息,。一般的潔面保濕等僅從表皮給予肌膚護理,，能達到真皮層的日常護理較少，除去專業(yè)的抗衰老光電手段,，自身營養(yǎng),、心理及免疫狀態(tài)共同造就的“年輕態(tài)”也尤為重要。

佑安皮科指導(dǎo)您

       潔面的科學(xué)步驟,，潔面儀/刷是否可用,，如何用，補水保濕有何側(cè)重,，防曬的各項細(xì)節(jié)問題,，混合性肌膚及敏感肌的護理，出現(xiàn)紅血絲,、色斑等疾病狀態(tài)的處理,，歡迎廣大患者朋友皮膚科門診咨詢。