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健康處方

頸椎病出院健康處方來啦~~

瀏覽次數(shù): 發(fā)布時(shí)間:2019-10-22
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醫(yī)療

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1,、手術(shù)傷口處理:出院后建議于社區(qū)醫(yī)院每3-4天換藥一次,觀察傷口有無紅腫,、滲液,、裂開、劇烈壓痛等情況,如出現(xiàn)上述情況盡快就醫(yī),。術(shù)后2周可拆線(如有特殊情況遵醫(yī)囑拆線),。

2、神經(jīng)功能恢復(fù):神經(jīng)功能需要長時(shí)間恢復(fù)過程,。在神經(jīng)減壓手術(shù)后,,很可能殘留術(shù)前疼痛、麻木等癥狀,,應(yīng)遵醫(yī)囑使用消炎止疼類,、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物繼續(xù)治療。如出現(xiàn)難以忍受的劇烈疼痛,,請盡快就醫(yī),。

3、傷口周圍疼痛:手術(shù)會(huì)破壞皮膚軟組織及深層肌肉,,術(shù)后傷口疼痛較常見。遵醫(yī)囑使用消炎止疼類,、肌肉松弛類藥物治療,。

4、如存在骨質(zhì)疏松,,應(yīng)行規(guī)范抗骨質(zhì)疏松治療,。

5、遵醫(yī)囑佩戴頸托,。

6,、術(shù)后3個(gè)月門診復(fù)查。期間有特殊情況,,隨時(shí)就醫(yī),。

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護(hù)理

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1、建立正確的飲食習(xí)慣,,注意休息,,避免勞累。

2,、掌握藥物的使用方法,,了解藥物的注意事項(xiàng)。

3,、按照醫(yī)生要求復(fù)診,、功能鍛煉,不適隨診,。

4,、按醫(yī)生要求使用支具,具體時(shí)間遵醫(yī)囑。

5,、頸椎手術(shù)患者避免強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)頸部或猛然轉(zhuǎn)頭,,循序漸進(jìn),量力而行,。

6,、盡量避免受外傷。

7,、老年患者注意預(yù)防跌倒,,請保持居室光線明亮,地面不濕滑,,無障礙物,,浴室使用防滑墊,穿防滑的鞋,,并將助行器或拐杖放在容易拿到的地方,。

8、頸椎手術(shù)患者應(yīng)合理用枕,,建議枕頭不宜過高,、過軟、枕頭高度與肩同寬為宜,。避免過度使用頸椎,、過度低頭伏案工作,玩手機(jī)等不良習(xí)慣,。

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康復(fù)

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頸椎病出院后面臨的功能障礙主要是頸肩部疼痛,、肢體麻木、頸部僵硬,、頭部逐漸前探,。康復(fù)手段包括頸椎核心肌肉的鍛煉,、自我按摩,、間斷使用頸部圍領(lǐng)。軀干的外層肌肉主要產(chǎn)生力量,,內(nèi)層肌肉稱為核心肌肉,,可以控制和保護(hù)頸胸腰椎。

出院后,,一般在手術(shù)3周以后開始,,做如下練習(xí):端坐、不要靠在椅背上,,心無雜念,,意念首先落在臀部并收緊臀部的肌肉,這時(shí)會(huì)同時(shí)收緊肛門周圍組織,馬上會(huì)感到肚子是突出的,、所以順勢收緊腹部肌肉,,然后會(huì)感到下巴是向前探出的,順勢把下巴收回來貼近脖子,,在2秒內(nèi)依次收緊臀部,、肛門、腹部,、下巴,,這時(shí)會(huì)感到頭頸背腰部連成一個(gè)整體,維持這個(gè)姿勢5秒,,然后放松肌肉,,呼一口氣,再重新來一遍,,一共重復(fù)10次算作一組,,每天早中晚各做一組,多做2-3組更好,,堅(jiān)持3個(gè)月,。3個(gè)月后,可以繼續(xù)練習(xí),,尤其是頸部疼痛無力時(shí),,練習(xí)效果更好,。頸肩部疼痛時(shí),,如果不在刀口附近,可以自己按住疼痛區(qū)域持續(xù)20秒,,重復(fù)3次,,通常可以減輕疼痛,。上肢拿起物體時(shí),,重量傳到肩部再傳到頸椎,頸椎手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)上肢不要拿超過2公斤的東西,,3個(gè)月后逐漸增加,。刀口在脖子后方的患者,脖子后部肌肉變的無力,,少數(shù)患者頭會(huì)逐漸向前探出,,這時(shí)要堅(jiān)持鍛煉上面介紹的收臀收肛收腹收下頜練習(xí),每次5-6秒,,30個(gè)一組,,早中晚各練習(xí)一組。頸部無力、疼痛明顯時(shí),,可以戴頸椎圍領(lǐng),,但不要超過6周,因?yàn)榇鞯奶?,?huì)依賴圍領(lǐng),,脖子的肌肉長期不用就萎縮了。

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營養(yǎng)

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1,、出院后可恢復(fù)普通飲食,,適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素的食物,。如雞蛋,、牛奶、精瘦肉,、魚蝦,、大豆及其制品;粗糧,、菌藻類,、新鮮蔬菜、水果等(患有糖尿病的患者應(yīng)控制水果的攝入,,血糖控制較好的情況下每天可進(jìn)食約200克低糖水果),。

2、平衡膳食,,合理補(bǔ)充營養(yǎng),。正常飲食即可滿足機(jī)體需要,大量攝入高熱量,,高脂肪食物可能引起高血糖,、高血脂、腎臟負(fù)擔(dān)加重等問題,,不利于身體健康,。避免食用大量精糖高脂肪食物,避免超重,,為術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練打好基礎(chǔ),。

3、增加食物多樣性,,食用富含膳食纖維素及維生素的食物,,如新鮮蔬菜水果、粗糧,、菌藻類等,,減少發(fā)生便秘的可能,。

4、行動(dòng)不便的患者不應(yīng)為減少小便次數(shù)而減少飲水,,需保證飲用1500-2000ml白開水,。

5、避免寒涼生冷食物,,避免酗酒及飲用咖啡及濃茶,,避免辛辣刺激食品。

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