世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個(gè)定義提示我們：健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱,，它還涉及身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面,。

身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好,。

心理健康是指一種良好的心理狀態(tài),，能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己和周?chē)娜撕褪拢泻椭C的人際關(guān)系（包括家庭成員,、朋友,、同事等），情緒穩(wěn)定,，行為有目的性,，不放縱，能夠應(yīng)對(duì)生活中的壓力,，能夠正常學(xué)習(xí),、工作和生活，對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn),。

社會(huì)適應(yīng)是指通過(guò)自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境,、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

每個(gè)人都有獲取自身健康的權(quán)利，也有不損害和（或）維護(hù)自身及他人健康的責(zé)任,。

每個(gè)人都可以通過(guò)采取并堅(jiān)持健康的生活方式獲取健康,，提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主越早越好,，選擇健康的生活方式是最好的人生投資,。

提高公民的健康水平，需要國(guó)家和社會(huì)全體成員共同努力,，營(yíng)造一個(gè)有利于健康的支持性環(huán)境,。

人類(lèi)所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關(guān)系。無(wú)節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源,。每個(gè)人都有愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,，保護(hù)環(huán)境不受污染的責(zé)任。

要遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī),，遵守講求衛(wèi)生的社會(huì)公德,，自覺(jué)養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣,，努力營(yíng)造清潔,、舒適,、安靜、優(yōu)美的環(huán)境,，保護(hù)和促進(jìn)人類(lèi)健康,。

獻(xiàn)血救人,，是人類(lèi)文明的表現(xiàn)。無(wú)償獻(xiàn)血利國(guó),、利己,、利家人。

適量獻(xiàn)血是安全,、無(wú)害的,。健康的成年人，每次采集的血液量一般為200～400毫升,，兩次采集間隔期不少于6個(gè)月。

《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》規(guī)定,，“國(guó)家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血”,，“對(duì)獻(xiàn)血者，發(fā)給國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政部門(mén)制作的無(wú)償獻(xiàn)血證書(shū),，有關(guān)單位可以給予適當(dāng)補(bǔ)貼,。”

血站是采集,、提供臨床用血的機(jī)構(gòu),，一定要到國(guó)家批準(zhǔn)采血的血站獻(xiàn)血。

艾滋病,、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人,、精神障礙患者、殘疾人都應(yīng)得到人們的理解,、關(guān)愛(ài)和幫助,，這不僅是預(yù)防、控制疾病流行的重要措施,，也是人類(lèi)文明的表現(xiàn),，更是經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展的需要,。

在生活,、工作,、學(xué)習(xí)中，要接納艾滋病,、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人,，不要讓他們感受到任何歧視。要鼓勵(lì)他們和疾病作斗爭(zhēng),，積極參與疾病的防治工作,。對(duì)精神障礙患者，要幫助他們回歸家庭,、社區(qū)和社會(huì),；病人的家庭成員要積極幫助他們接受治療和康復(fù)訓(xùn)練，擔(dān)負(fù)起照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任,。對(duì)殘疾人和康復(fù)后的精神障礙患者,，單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納他們,，為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件,。

定期進(jìn)行健康體檢,，了解身體健康狀況,，及早發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題和疾病。對(duì)檢查中發(fā)現(xiàn)的健康問(wèn)題和疾病,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。有針對(duì)性地改變不良的行為習(xí)慣，減少健康危險(xiǎn)因素,。

正常成年人血壓收縮壓大于等于90mmHg,，小于140 mmHg,，舒張壓大于等于60mmHg，小于90 mmHg,。白天略高,，晚上略低，冬季略高于夏季,。運(yùn)動(dòng),、緊張等也會(huì)暫時(shí)升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，正常為30～40 mmHg,。收縮壓達(dá)到130～139 mmHg或舒張壓達(dá)到85～89 mmHg時(shí),，稱(chēng)血壓正常高值，應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢(xún),。

成年人正常腋下體溫為36℃～37℃,，早晨略低，下午略高,，1天內(nèi)波動(dòng)不超過(guò)1℃,，運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食后體溫會(huì)略微增高。體溫高于正常范圍稱(chēng)為發(fā)熱,，低于正常范圍稱(chēng)為體溫過(guò)低,。

正常成年人安靜狀態(tài)下呼吸頻次為16～20次/分，老年人略慢,；呼吸頻次超過(guò)24次/分為呼吸過(guò)速,，見(jiàn)于發(fā)熱、疼痛,、貧血,、甲亢及心衰等；呼吸頻次低于12次/分為呼吸過(guò)緩,。

成年人正常心率為60～100次/分,，超過(guò)100次/分為心動(dòng)過(guò)速，低于60次/分為心動(dòng)過(guò)緩,，心率的快慢受年齡、性別,、運(yùn)動(dòng)和情緒等因素的影響,。

疫苗是指為了預(yù)防、控制傳染病的發(fā)生,、流行,，用于人體預(yù)防接種的預(yù)防性生物制品。對(duì)于疫苗可預(yù)防疾病來(lái)說(shuō),，相對(duì)于疾病所造成的致死,、致殘風(fēng)險(xiǎn)和經(jīng)濟(jì)、精神損失,，接種疫苗所花費(fèi)的錢(qián)是很少的,。接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。

疫苗分為兩類(lèi),。第一類(lèi)疫苗,，是指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府的規(guī)定受種的疫苗,；第二類(lèi)疫苗,，是指由公民自費(fèi)并且自愿受種的其他疫苗。

我國(guó)實(shí)施國(guó)家免疫規(guī)劃,，為適齡兒童免費(fèi)提供乙肝疫苗,、卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗,、百日咳白喉破傷風(fēng)聯(lián)合疫苗,、麻疹風(fēng)疹聯(lián)合疫苗、麻疹風(fēng)疹腮腺炎聯(lián)合疫苗,、A群流腦疫苗,、A+C群流腦疫苗、乙腦疫苗,、甲肝疫苗,、白喉破傷風(fēng)聯(lián)合疫苗，預(yù)防12種傳染,、感染性疾病,。公民可自愿自費(fèi)選擇接種第二類(lèi)疫苗包括流感疫苗、肺炎疫苗,、b型流感嗜血桿菌疫苗（Hib）,、水痘疫苗、輪狀病毒疫苗,、狂犬病疫苗等,。

我國(guó)對(duì)兒童實(shí)行預(yù)防接種證制度。兒童出生１個(gè)月內(nèi)應(yīng)辦理預(yù)防接種證,，每次接種疫苗時(shí)應(yīng)攜帶預(yù)防接種證,，兒童在入托、入學(xué)時(shí)需要查驗(yàn)預(yù)防接種證,。預(yù)防接種是兒童的基本權(quán)利,，兒童監(jiān)護(hù)人應(yīng)按照程序按時(shí)帶孩子接種疫苗，因故錯(cuò)過(guò)接種的要盡快補(bǔ)種,。