科學(xué)就醫(yī)是指合理利用醫(yī)療衛(wèi)生資源，選擇適宜,、適度的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù),，有效防治疾病、維護(hù)健康,。

生病后要及時(shí)就診,，早診斷、早治療,，避免延誤治療的最佳時(shí)機(jī),，這樣既可以減少疾病危害，還可以節(jié)約看病的花費(fèi),。遵從分級診療,，避免盲目去大醫(yī)院就診。就醫(yī)時(shí)要攜帶有效身份證件,、既往病歷及各項(xiàng)檢查資料,，如實(shí)向醫(yī)生陳述病情，配合醫(yī)生治療,，遵從醫(yī)囑按時(shí)按量用藥,。按照醫(yī)生的要求調(diào)配飲食、確定活動量,、改變不健康的行為生活方式,。不要有病亂求醫(yī)，使用幾個(gè)方案同時(shí)治療,，不要輕信偏方，不要憑一知半解,、道聽途說自行買藥治療,，更不要相信封建迷信。

醫(yī)學(xué)所能解決的健康問題是有限的,，公眾應(yīng)當(dāng)正確理解醫(yī)學(xué)的局限性,，理性對待診療結(jié)果，不要盲目地把疾病引發(fā)的不良后果簡單歸咎于醫(yī)護(hù)人員的責(zé)任心和技術(shù)水平,。如果對診療結(jié)果有異議,，或者認(rèn)為醫(yī)護(hù)人員有過失，應(yīng)通過正當(dāng)渠道或法律手段解決，不能采取擾亂醫(yī)療秩序或傷害醫(yī)護(hù)人員的違法行為,。

合理用藥是指安全、有效,、經(jīng)濟(jì)地使用藥物,。用藥要遵循能不用就不用，能少用就不多用,；能口服不肌注,，能肌注不輸液的原則。必須注射或輸液時(shí),，應(yīng)做到“一人一針一管”,。任何藥物都有不良反應(yīng)，用藥過程中如有不適要及時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師,。

購買藥品要到合法的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和藥店,，處方藥必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方購買。服藥前要檢查藥品有效期,，禁止使用過期藥品,；要妥善存放藥品，防止藥物變質(zhì)或失效,，防止兒童及精神異常者接觸,。一旦誤服、誤用藥物,，要及時(shí)攜帶藥品及包裝就醫(yī),。

抗生素是處方藥。所有抗生素在抗感染的同時(shí)都有不同程度的不良反應(yīng)甚至毒性反應(yīng),。一般針對細(xì)菌感染的抗生素對病毒引起的感冒,、傷風(fēng)和其它上呼吸道感染無效。因此,，為有效進(jìn)行抗感染治療,、避免發(fā)生耐藥，減少不良反應(yīng),，預(yù)防濫用, 必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范,、合理使用抗生素。

在道路交通碰撞中，佩戴安全頭盔可有效減輕摩托車駕駛員的頭部傷害,，使駕駛員的死亡風(fēng)險(xiǎn)減少20%～45%,；系安全帶可使汽車駕乘人員的致命傷害降低40%～60%。駕駛時(shí),，速度每增加1公里/小時(shí),，傷害危險(xiǎn)增加3%，嚴(yán)重或致命傷亡危險(xiǎn)增加5%,。酒精,、毒品、某些藥物會減弱駕駛?cè)藛T的判斷能力和反應(yīng)能力,，即使是較低的血液酒精含量或藥物濃度,，也會增加交通事故風(fēng)險(xiǎn)。疲勞駕駛顯著增加嚴(yán)重交通事故風(fēng)險(xiǎn),，駕駛員連續(xù)駕駛2小時(shí)應(yīng)休息1次,，保證駕駛時(shí)精力充沛、注意力集中,。

兒童乘客應(yīng)使用安全座椅,，安全座椅要與兒童的年齡、身高和體重相適應(yīng),。汽車碰撞時(shí),，兒童安全座椅可使嬰幼兒死亡率降低54%～71%。

每個(gè)人都應(yīng)對自己和他人的生命與健康負(fù)責(zé),，重視道路交通安全,，嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，避免交通傷害的發(fā)生,。

溺水是我國兒童意外傷害死亡的第一位原因,，要加強(qiáng)對兒童的看護(hù)和監(jiān)管。兒童游泳時(shí),，要有成人帶領(lǐng)或有組織的進(jìn)行，不要單獨(dú)下水,。游泳的場所,，最好是管理規(guī)范的游泳池，不提倡在天然水域游泳，下雨時(shí)不宜在室外游泳,。

下水前,，應(yīng)認(rèn)真做準(zhǔn)備活動，以免下水后發(fā)生肌肉痙攣等問題,。水中活動時(shí),，要避免打鬧、跳水等危險(xiǎn)行為,，如有不適應(yīng)立即呼救,。家長帶領(lǐng)兒童進(jìn)行水上活動時(shí)，應(yīng)有專職救生員的全程監(jiān)護(hù),，并為兒童配備合格的漂浮設(shè)備,。

對于低齡兒童，家長要重點(diǎn)看護(hù),。不能將兒童單獨(dú)留在衛(wèi)生間,、浴室、開放的水源邊,，家中的儲水容器要及時(shí)排空或加蓋,。

冬季使用煤爐,、煤氣爐或液化氣爐取暖，由于通風(fēng)不良,，供氧不充分或氣體泄漏,，可引起大量一氧化碳在室內(nèi)蓄積，造成人員中毒,。

預(yù)防煤氣中毒,，要盡量避免在室內(nèi)使用炭火盆取暖；使用爐灶取暖時(shí),，要安裝風(fēng)斗或煙筒,，定期清理煙筒，保持煙道通暢,；使用液化氣時(shí),，要注意通風(fēng)換氣，經(jīng)常查看煤氣,、液化氣管道,、閥門，如有泄漏應(yīng)及時(shí)請專業(yè)人員維修,。在煤氣,、液化氣灶上燒水,、做飯時(shí)，要防止水溢火滅導(dǎo)致的煤氣泄漏,。如發(fā)生煤氣泄漏,，應(yīng)立即關(guān)閉閥門、打開門窗,，使室內(nèi)空氣流通,。

煤氣中毒后，輕者感到頭暈,、頭痛,、四肢無力、惡心,、嘔吐,；重者可出現(xiàn)昏迷、體溫降低,、呼吸短促,、皮膚青紫、唇色櫻紅,、大小便失禁,，搶救不及時(shí)會危及生命。發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒,，應(yīng)立即把中毒者移到室外通風(fēng)處,，解開衣領(lǐng)，保持呼吸順暢,；對于中毒嚴(yán)重者,，應(yīng)立即呼叫救護(hù)車，送醫(yī)院搶救,。