2021年5月31日是第34個世界無煙日,，今年的活動主題是“承諾戒煙,，共享無煙環(huán)境”,、“你戒煙，我支持”,。您準備好和手中的煙說再見了嗎,？吸煙多年，戒煙還來得及嗎,？科學戒煙,，佑安醫(yī)生來幫您！

一,、煙草危害

煙草依賴是一種疾病,，由于煙草依賴與常見的慢性疾病有重大相關(guān)性，需要將其視為與高血壓,、糖尿病或心臟病相當?shù)闹滤佬月苑莻魅拘约膊　?/p>

二,、戒煙益處

1、戒煙越早越好,，任何年齡戒煙均可獲益,；

2、戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌,、冠心病,、慢性阻塞性肺病等多種疾病的發(fā)病和死亡風險；

3,、吸煙的女性在孕前或孕早期戒煙,，可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限,、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風險,；

4、戒煙好處立竿見影,，戒煙后：

     24小時：血壓,、心跳,、外周循環(huán)改善

     48小時：嗅覺和味覺提高

     3~9個月：呼吸急促和咳嗽減少

     1年：心肌梗死下降50%

     10年：肺癌風險下降50%

     15年：心肌梗死和中風風險降到非吸煙者水平

三、科學戒煙

煙齡長,、心癮大讓不少戒煙者連呼戒煙難其實,，如果掌握了科學的戒煙方法戒煙真的沒有那么難！知在先,，重在行,！長期吸煙不僅傷害自己的身體還會危害家人，與其在煙霧中苦苦掙扎,，不如把“吐氣”變成“勇氣”,，在戒煙的路上尋找切實有效的方法。

目前證據(jù)支持的科學有效戒煙方法包括戒煙勸導,、戒煙咨詢,、藥物治療和行為干預方法，這些方法可使戒煙成功率成倍增加,，實現(xiàn)不痛苦的輕松戒煙,，是讓你實現(xiàn)成功戒煙的很好的途徑。

首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院戒煙門診能夠為廣大煙民提供全方位跟蹤式的專業(yè)戒煙服務,。戒煙門診時間：每周二下午,，咨詢電話83997649。

立志戒煙的小伙伴快來戒煙門診通過科學的戒煙方案和手段幫您解決戒煙難題,！