雖然睡眠是人體主動的生理要求,，但是嬰幼兒主要是依靠撫育者照顧，不能獨立決定自己的睡眠,，因此很大程度上睡眠情況的好壞取決于睡眠的環(huán)境和撫育者的動機,。

睡眠環(huán)境：舒適的環(huán)境，溫度適中（18～26℃）,，注意保持室內空氣新鮮,，睡眠時給予適量的棉織品衣服和被子，小嬰兒最好用睡袋包裹,，使得孩子有安全感,。

撫育者的動機： 

①幫助建立睡眠的作息規(guī)律：定時睡眠、準時上床,、準時起床,。當小嬰兒2～3個月 時家長可以配合孩子的特點和生活習慣，幫助他逐漸建立良好的睡眠規(guī)律,，到睡眠時能夠自行入睡,。

②幫助嬰幼兒分辨晝夜：室內光線要有晝夜區(qū)別，夜間持續(xù)使用小夜燈是不可取的,，這樣不僅影響睡眠還會影響嬰兒的視力發(fā)育,。