6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,，北京佑安醫(yī)院將舉辦老年眼病防治義診咨詢活動(dòng)。為此,，北京佑安醫(yī)院眼科提醒老年人要從生活細(xì)節(jié)入手,，預(yù)防五種眼病的發(fā)生。

多吃維C防白內(nèi)障

       老年人白內(nèi)障的發(fā)生主要是由年齡引起的晶體代謝異常所致,。白內(nèi)障引起的視力下降是無(wú)痛的,、漸進(jìn)的，特別是有近視或遠(yuǎn)視的老人,，原來(lái)配戴合適的眼鏡突然變得不清楚了,，也可能是白內(nèi)障發(fā)展的表現(xiàn)。對(duì)于早期白內(nèi)障,，可以叮囑老人按時(shí)滴用治療白內(nèi)障的眼藥水,，來(lái)延緩白內(nèi)障的發(fā)展。嚴(yán)重時(shí)可通過(guò)手術(shù)治療,。

       造成白內(nèi)障的主要原因是體內(nèi)谷胱甘肽,、維生素C含量減少，微量元素不平衡,。母雞,、黃芪、扁豆,、紅棗,、黑棗、豬肝,、雞肝,、羊肝、韭菜,、綠茶和各種豆制品都可以防治,。更為重要的是白內(nèi)障患者大多缺乏維生素C，因此,，西紅柿,、橘子、蘋果,、葡萄,、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最為有效的預(yù)防性食物,。

情緒穩(wěn)定防青光眼

       青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的眼科疾病,。老年人自身眼球發(fā)育存在異常以及情緒差是誘發(fā)因素，老年人常常過(guò)度用眼,，比如長(zhǎng)時(shí)間看報(bào),，也會(huì)誘發(fā)青光眼,。青光眼雖然不能治愈，但是可以控制的,。急性閉角型青光眼可以表現(xiàn)出眼睛脹痛,、頭痛、視物模糊,、惡心,、嘔吐、看燈光周圍有彩環(huán),，甚至視力驟然下降等明顯癥狀,。

       食用黃花菜、佛手,、桂圓,、紅棗、枸杞,、童子雞,、花生、核桃,、豆?jié){,、茯苓、豬肉,、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食物,，可起到防治青光眼的功效。同時(shí),，青光眼患者不宜多飲水,，以免加重病情，日常飲用牛奶,、豆?jié){,、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量；不宜食用大蔥,、生姜,、大蒜等辛辣食物。

保護(hù)眼底防黃斑變性

       黃斑變性是老年人常見(jiàn)的致盲眼病,，可能與長(zhǎng)期慢性的光損傷,、遺傳、代謝,、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān),。發(fā)病隨年齡增長(zhǎng)而增高,。如果老人出現(xiàn)視物變形,、視野中有暗點(diǎn)或者視力下降等情況,，要考慮到出現(xiàn)眼底病變的可能。

全身健康防干眼癥

       干眼癥是老人常見(jiàn)的眼表疾病之一,，主要是由淚液的質(zhì)或量以及淚液動(dòng)力學(xué)異常引起的,。干眼癥的原因非常多，老年人比較常見(jiàn)的是瞼板腺功能障礙,、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作以及患有糖尿病,、類風(fēng)濕等全身性疾病等。子女平時(shí)要注意老人是否有眼干,、眼癢,、異物感、燒灼感,、容易疲勞等癥狀,，如果存在，應(yīng)及時(shí)就診,。室內(nèi)可用加濕器提高環(huán)境的濕度,；讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào),，減少注意力集中的工作,，來(lái)配合緩解干眼的不適。

營(yíng)養(yǎng)均衡防老花眼

       老花眼是因人老后眼睛晶狀體硬化或部分硬化,，對(duì)光線調(diào)節(jié)不足,，致使光線的焦點(diǎn)不能準(zhǔn)確聚集在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜后面,，使看近距離的物品和文字出現(xiàn)模糊不清的現(xiàn)象,。用眼比較多的老年人，應(yīng)在平時(shí)多攝食富含維生素A,、B族的食物,，如黑豆、黑芝麻,、瘦肉,、魚、蛋,、牛奶,、動(dòng)物肝臟以及菠菜、胡蘿卜,、南瓜,、核桃、桂圓,、荔枝等,。