為了有效應(yīng)新冠疫情，許多人都減少外出頻率，選擇在家辦公。居家如何防新冠，日常生活中哪些事情是需要注意的？下面聽我們一一道來。

首先防為重，針對新型冠狀病毒我們要以防為主，盡可能切斷被感染的途徑，避免接觸易感人群。目前來看，很難通過一些外在的表現(xiàn)來區(qū)分易感人群，茫茫人海中，除非進行核酸檢查，否則無法很快判斷出誰到底是病毒的攜帶者，那么我們能做的就是保護好自己，避免接觸其他人，及時做好消毒工作。

新冠病毒常見的傳播方式主要是兩種：空氣傳播和接觸傳播，那么防范也就從切斷這兩種傳播方式入手。

咱們先說說空氣傳播，主要方式就是“帶好口罩”。佩戴好口罩就能較好阻斷飛沫或者氣溶膠的傳播。

這里重點介紹一下佩戴口罩的正確方式，首先清洗干凈雙手，因為手上細(xì)菌較多，要先保持雙手干凈衛(wèi)生，然后拿起口罩，注意不要觸碰到口罩內(nèi)部。常見口罩一般來說多是白色面朝內(nèi)，金屬條的部分是朝上，然后將口罩對折，呈弧形上下拉開，捏著金屬條固定在鼻子兩側(cè)，戴上后，向下拉，將下巴包好，用雙手緊壓口罩上方鼻梁兩側(cè)的金屬條。這里要注意的是戴上口罩后要與口鼻稍有距離，還要調(diào)整下巴的氣密性，口罩貼緊面部才能發(fā)揮過濾功能。佩戴成功后，深呼吸幾次，如果感覺四處漏氣，應(yīng)該重新調(diào)整或更換口罩。

咱們再說說接觸傳播，防范的首要方式就是“多洗手”，勤洗手能夠有效清除手部接觸的細(xì)菌。這里重點介紹一下醫(yī)院常用的七步洗手法：第一步，掌心相對，手指并攏相互摩擦；第二步，手心對手背，沿指縫相互搓擦，交換進行；第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；第四步，彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行；第五步，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行；第六步，一手指尖搓擦另一手掌心，交換進行；第七步，一手指尖搓擦另一手手腕，交換進行。

要注意的是每一次洗手都要用流水沖洗雙手30秒，要佩戴飾物的還要清洗戴首飾和佩戴飾物的部位，洗手后，建議清洗水龍頭開關(guān)，這樣防護效果更好。除了勤洗手外，外出回家以后換衣服，也是非常重要的。回家之后最好趕緊換成日常的居家服，與外出服裝分別放置，如果要去人群較為密集的地點，建議戴帽子或者回家后洗澡并更換衣服。

在日常生活中要保持放松心態(tài)，規(guī)律休息，均衡膳食，適量運動，保持機體正常的免疫力，注意保持家庭和工作場所開窗通風(fēng)，環(huán)境清潔。同時，要特別注意少吃生食，食物一定要好好清洗，生熟分開，不然可能導(dǎo)致消化道疾病傳播。

最后還要提示的是，如果您的健康寶變成紅色或黃色狀態(tài)，請遵循市疾控中心或社區(qū)管理要求。如果出現(xiàn)可疑癥狀，或接觸過密接人群，必須及時采取隔離措施，并嚴(yán)格按照轉(zhuǎn)診流程轉(zhuǎn)入定點的醫(yī)療，進行相應(yīng)的醫(yī)學(xué)隔離和規(guī)范化的診療。