2023年10月8日是第26個(gè)全國(guó)高血壓日,，今年的活動(dòng)主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”,。為普及高血壓防治基本知識(shí),，督促高血壓患者定期自我監(jiān)測(cè)血壓，開(kāi)展高血壓防治教育和科普宣傳,，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理,，北京佑安醫(yī)院心血管內(nèi)科舉辦了高血壓義診及健康宣教活動(dòng)。

10月8日上午,，佑安醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員為前來(lái)就診的患者及家屬測(cè)量血壓,，發(fā)放高血壓健康宣傳資料，向大家普及了高血壓的常規(guī)知識(shí),，講解如何有效控制高血壓的步驟,，建立控制食鹽攝入、戒煙限酒,、樹(shù)立健康的生活方式等高血壓防治知識(shí)等相關(guān)內(nèi)容,，并耐心為咨詢(xún)的患者及家屬答疑解惑。

心血管疾病是威脅人類(lèi)健康的頭號(hào)殺手,，占人類(lèi)死亡原因的第一位,，而全世界50%的心血管疾病是由高血壓所引起得。很多高血壓患者都沒(méi)有癥狀,，有癥狀也非常不明顯,，只有部分患者血壓明顯升高時(shí)，可能會(huì)有頭暈,、頭痛,、耳鳴、后頸部發(fā)緊等癥狀,，而血壓升高會(huì)導(dǎo)致心,、腦、腎,、眼等臟器損害,，最終可導(dǎo)致這些器官功能衰竭,。因此，無(wú)論是否合并高血壓,，我們都需要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)疾病,，尤其對(duì)于高血壓患者，我們要做到“血壓要知曉,，降壓要達(dá)標(biāo)”,。

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次醫(yī)院診室血壓測(cè)量,，若收縮壓≥140 mmHg和/或舒張壓≥90 mmHg,，即可診斷為高血壓；家庭自測(cè)血壓讀數(shù)≥135/85 mmHg也被診斷為高血壓,；行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的患者白天平均血壓收縮壓≥135和（或）舒張壓≥85mmHg,，夜間平均血壓收縮壓≥125和（或）舒張壓≥75 mmHg，全天平均血壓收縮壓≥130和（或）舒張壓≥ 80 mmHg即為高血壓,。

高血壓病的原因很多,，主要病因有遺傳因素、鈉鹽攝入過(guò)多以及繼發(fā)于腎臟病變,，誘發(fā)因素為吸煙,、飲酒、超重及肥胖,、長(zhǎng)期精神緊張等,。

推薦使用經(jīng)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式血壓計(jì)，測(cè)量時(shí)應(yīng)保證周?chē)h(huán)境安靜且溫暖,，保持端坐位或仰臥位,，上臂中心與心臟平齊，袖帶松緊以可伸入1-2指為宜,；血壓測(cè)量前應(yīng)排空膀胱,，至少30分鐘內(nèi)未抽煙、喝咖啡或運(yùn)動(dòng),，保持靜坐狀態(tài)至少5分鐘,，測(cè)量過(guò)程中不交談；建議測(cè)量3次血壓,，每次間隔1分鐘,，并采取后2次的平均值。

所有高血壓患者都應(yīng)堅(jiān)持健康生活方式,，如限制鈉鹽攝入,、減重、戒煙、適量運(yùn)動(dòng),、保持心理平衡等,。此外，應(yīng)盡早接受降壓藥物治療以確保平穩(wěn)降壓,，對(duì)于一般高血壓患者，建議血壓降至140/90mmHg以下,；合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下,；80歲以上患者可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，建議血壓降至150/90mmHg以下,。