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知否知否,，佑安專家提示血壓變化要知曉自我管理最重要

全國高血壓日是由我國衛(wèi)生部自1998年起確定的節(jié)日，定為每年的10月8日,。據(jù)全國統(tǒng)計(jì)資料顯示,，我國現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)億，每年新增300萬以上,。 

提起高血壓我想大家并不陌生,，它是常見的慢性疾病，這種疾病大多數(shù)發(fā)生在中老年人群當(dāng)中,，近些年有年輕人也出現(xiàn)了高血壓的疾病,，這與年輕人的飲食習(xí)慣生活作息有直接的關(guān)系。同時(shí)引起各界對高血壓工作的重視,，動(dòng)員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作,，普及高血壓防治知識，增強(qiáng)全民的自我保健意識,。

首先我們來了解一下高血壓的評定標(biāo)準(zhǔn)：

高血壓善于潛伏,，又稱“無聲的殺手”，看似無癥狀的平靜,。歲月里,，身體各個(gè)器官?zèng)]有一刻不受摧殘。因?yàn)楦哐獕核幬锿ㄟ^維持血壓在正常范圍從而避免高血壓對心,、腦,、腎等重要臟器的損害。服藥過程中切勿因血壓不高而自行停藥,，否則會引起更嚴(yán)重的問題,。健康的生活方式是高血壓防治的基石，而合理使用降壓藥是血壓達(dá)標(biāo)的關(guān)鍵,，二者缺一不可,。尤其老年高血壓具有以收縮壓(高壓)增高為主,，脈壓(差)增大，血壓波動(dòng)大,，易發(fā)生體位性低血壓等特點(diǎn),，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，可以有效的控制血壓,，平時(shí)也可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，多選擇一些降壓類的蔬菜和水果，讓血壓處于正常的范圍之內(nèi),，這樣也可以減少并發(fā)癥的發(fā)生,。不受高鹽攝入而影響降低老年高血壓患者的卒中風(fēng)險(xiǎn)，改善患者的預(yù)后,。

以上就是本次科普為大家?guī)黻P(guān)于高血壓的部分知識,，愿我們的分享可以幫助您對高血壓疾病有新的認(rèn)識，面對高血壓學(xué)會自我管理,。