“六一”國際兒童節(jié)是孩子們最歡樂的節(jié)日，孩子平安健康,，越長越高是爸爸媽媽的美好心愿。在兒童節(jié)到來之際,，北京佑安醫(yī)院兒科專家,、副主任醫(yī)師趙揚為寶貝們送上健康禮物——長高秘籍。我們一起學(xué)起來……

快樂成長,，共筑未來,，佑安專家為寶寶長高獻秘籍——運動篇

1.我們?nèi)绾胃玫赜眠\動的方式讓寶寶長高呢,？

運動是人體發(fā)育的重要條件，運動也是長高最有效而又容易的方式,。運動使身材長高：一是促進生長激素的分泌,。二是加強骨細胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力,。同時運動還會鍛煉肌肉骨骼,，使寶寶更加健壯。如果運動不足,，非常容易出現(xiàn)肥胖,，造成胰島素樣生長因子分泌減少，對兒童身高起到不良影響,。家長需要重視體育鍛煉,，對于兒童青少年來說尤為重要。

2.如何選擇有助長高的運動項目,？

我們一般可以選擇具有騰空跳躍的體育運動,，如跳繩、籃球,、排球,、跳遠、跳高等項目,。這些運動的特點都對骺板的生長有一定非特異性刺激,。另外運動可以刺激腦源性神經(jīng)營養(yǎng)改善不良情緒，間接促進兒童長高,。最后,，運動在睡眠—覺醒周期建立時，規(guī)律的運動可以提高兒童認知,、記憶及學(xué)習(xí)能力,。

想知道寶寶體格及智力生長發(fā)育情況，請關(guān)注我們,！北京佑安醫(yī)院兒科門診將對新生兒期至青春期兒童提供全方位生長發(fā)育評估及指導(dǎo),，對艾梅乙阻斷兒童進行長期隨訪及健康指導(dǎo)，對兒童各種類型肝病,，兒童常見病及多發(fā)病有熟練的診療經(jīng)驗,。

敬請關(guān)注下期，幫您了解更多寶寶長高秘訣,。

專家簡介

趙揚,，北京佑安醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師，長期堅守在傳染、感染性疾病臨床第一線,，從事臨床兒科專業(yè)近20年,。對兒童艾梅乙等感染性疾病的母嬰阻斷、危重新生兒救治,、兒童肝病,、兒童遺傳代謝性肝病、兒童常見及多發(fā)呼吸道及消化道疾病的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗,。參與了手足口,、甲型流感、新型冠狀病毒肺炎等重大公共衛(wèi)生事件救治工作,。參與首都衛(wèi)生發(fā)展科研專項項目等多項臨床課題研究,，發(fā)表多篇核心期刊和SCI論文。