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健康講堂

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拉肚子的痛苦大家都有經(jīng)歷過(guò)吧,，拉肚子還沒(méi)好，吃點(diǎn)東西還會(huì)更嚴(yán)重...

這種時(shí)候有可能是你吃錯(cuò)了,！拉肚子哪些食物不能吃,？應(yīng)該怎么吃？止瀉藥怎么選,？今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)~

拉肚子這些食物不要吃

JINGYITONG

食物	不能吃的原因
牛奶	腹瀉導(dǎo)致腸道乳糖酶活性降低,，牛奶中的乳糖不能被小腸有效分解，在大腸內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵,，導(dǎo)致腸道滲透壓升高,，出現(xiàn)乳糖不耐受，加重腹瀉,。
咖啡	咖啡中的咖啡因可加速腸道蠕動(dòng),，導(dǎo)致腹瀉次數(shù)增加,；同時(shí)由于食物在腸道停留時(shí)間過(guò)短，導(dǎo)致食物未得到充分的消化和吸收,，也會(huì)加劇腹瀉,。
酒	刺激胃粘膜,，影響肝臟代謝,，同時(shí)也會(huì)加重脫水癥狀。
堅(jiān)果糊	腹瀉導(dǎo)致胃腸道消化能力下降,，堅(jiān)果糊富含高脂肪,、高蛋白的堅(jiān)果，腸道不能完全消化,，會(huì)加重腹瀉,。
果汁	水果經(jīng)過(guò)榨汁后，糖分（尤其是果糖）含量很高,，導(dǎo)致腸道滲透壓升高,，加重腹瀉；同時(shí)新鮮水果本身生冷,，在榨取果汁中容易被微生物污染,，也容易加重腹瀉。

拉肚子怎么調(diào)理飲食,？

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腹瀉根據(jù)病程長(zhǎng)短,，一般分為「急性腹瀉」和「慢性腹瀉」，不同情況需要注意的不一樣,。

急性腹瀉

發(fā)病劇烈,，病程2-3周。

專(zhuān)家建議：急性腹瀉一般是由細(xì)菌或病毒感染引起的,，排便次數(shù)多,，常常伴有嘔吐的癥狀。

這種情況建議暫時(shí)禁食,，使腸道完全休息,，待嘔吐停止后開(kāi)始進(jìn)食清流食，如米湯,、藕粉,、過(guò)濾菜湯等。

慢性腹瀉

病程4周以上或2周內(nèi)復(fù)發(fā),。

專(zhuān)家建議：慢性腹瀉患者腸道吸收能力較差,，要循序漸進(jìn)逐漸恢復(fù)消化吸收能力。

這種情況建議選擇高能量,、高蛋白,、少渣,、低脂半流質(zhì)或軟食，在進(jìn)食次數(shù)上建議少量多餐,，每日進(jìn)餐6-7餐,，不要暴飲暴食。烹調(diào)方法盡量以煮,、燴,、蒸等為主。

拉肚子推薦什么藥,？

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口服補(bǔ)液鹽Ⅲ

推薦指數(shù)： ★★★★☆

口服補(bǔ)液鹽Ⅲ是WHO(世界衛(wèi)生組織)治療腹瀉的首選建議用藥,。

除了改善腹瀉造成的脫水和電解質(zhì)紊亂，還可以讓身體迅速吸收溶液,，減少靜脈輸液的必要性,，同時(shí)能減少糞便量，具有補(bǔ)液和止瀉雙重作用,。

家中可以常備哦~

蒙脫石

推薦指數(shù)： ★★★★☆

蒙脫石是一種藥物成分,，一般市場(chǎng)上賣(mài)的藥物叫蒙脫石散或者蒙脫石分散片。

蒙脫石進(jìn)入消化道后可以吸附病菌和毒素,，保護(hù)原有黏膜和組織,，幫助建立腸道健康環(huán)境，具有平衡正常菌群和局部止痛作用,。

益生菌

推薦指數(shù)： ★★★☆☆

這里說(shuō)的益生菌不是飲料的益生菌,，包裝上有“飲料”或“保健食品”都不推薦買(mǎi)。

腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量的益生菌丟失,，造成腸道菌群的失衡,，補(bǔ)充益生菌有利于重新建立腸道菌群平衡。

專(zhuān)家提醒：

以上藥品推薦只適用于輕度患者,，如果出現(xiàn)這些癥狀,，建議及時(shí)就醫(yī)：

? 發(fā)生高熱且粘液膿血便；

? 腹瀉同時(shí)出現(xiàn)尿量減低,，心率加快,，皮膚干燥；

? 腹瀉超過(guò)2周,。

來(lái)源：京醫(yī)通