常聽人說這么一句話：“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”，中醫(yī)認為，在人體五臟之中，肝臟屬木，在春天，肝氣旺，更應該注意養(yǎng)肝護肝。今天，我們就在這里跟大家聊聊春季養(yǎng)肝的一些方法。

多喝水

水是生命之源，初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

保持良好的飲食習慣

良好的飲食習慣是保持身體健康的一個重要方面，食飲有節(jié)，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。粗細搭配，五谷、水果、肉類要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等，保障肝臟功能正常運轉。

飲酒要適量

過量飲酒會傷肝，一定要適量。少量飲酒有利于通經、活血，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝，甚至造成酒精中毒，危及生命。肝病病人切記禁止飲酒，請準醫(yī)囑。

保持樂觀開朗的心態(tài)

俗話說“生氣傷肝”、“你氣的我肝疼”，這都變向的說明生氣不利于身體健康，保持一個樂觀的心態(tài)，有助于身心健康，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗，春天是肝氣旺盛的季節(jié)，更是萬物復蘇的季節(jié)，建議大家多出去走走，呼吸新鮮空氣，保持心情愉快，這樣肝臟才會越來越健康。