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科普知識

肝炎患者不宜睡懶覺

發(fā)布機(jī)構(gòu)：mxc 瀏覽次數(shù)： 發(fā)布時間：2013-07-16
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在肝病恢復(fù)期,，應(yīng)早睡早起，不睡懶覺,。第一,，有利于建立生物鐘，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,，全身各組織器官,，包括肝臟都會有秩序地工作,。第二，經(jīng)過一夜夜眠,，腸道積聚了較多毒性物質(zhì),。起床后腸蠕動增加,，可促使排便,，以便把腸道內(nèi)毒物及時排出體外。第三,，睡眠時,，血液循環(huán)變的緩慢，起床后逐漸趨于正常,。如改起床時不起床,，心功能就不能及時恢復(fù)，久之導(dǎo)致身體衰弱,。第四,，吐故納新。臥室的空氣在早晨最為混濁,，不清潔的空氣中會有大量的細(xì)菌,、病毒、二氧化碳和塵粒,，對呼吸道的抗病能力有影響,。第五，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,。及時起床會使睡眠中樞的興奮狀態(tài)得以抑制,，恢復(fù)其他中樞的活動功能，使人感到精神振奮,、爽悅,。第六，有利于恢復(fù)體力,。若生活無規(guī)律,，該起床時不起床，甚至睡到中午,，就很不利于體力的恢復(fù),。根據(jù)用進(jìn)廢退的原理，久而久之,，有些器官組織會逐漸衰退,。

其實，不睡懶覺的好處遠(yuǎn)不止這六個方面,。但是當(dāng)肝病病情嚴(yán)重時則必須臥床休息,，從而增加肝臟血流量,，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)。