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科普知識(shí)

合理攝入膳食纖維對(duì)肝臟才有好處

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膳食纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到排除廢物,，清潔腸道的作用,。有預(yù)防毒素在肝內(nèi)積存，減少肝性腦病的發(fā)生率,，防止便秘的功效,，阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，對(duì)于防止脂肪肝,、動(dòng)脈硬化具有重要作用,。但是膳食纖維也不是多多益善，膳食纖維攝入的過(guò)多，會(huì)引起腹瀉而影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。膳食纖維的主要來(lái)源是麥麩,、蔬菜、水果,、木耳,、海帶等。